Depresión posparto: los principales desencadenantes

Depresión posparto

Esperé para ser madre hasta los 37 años y me sentí totalmente lista y emocionada. Por eso estaba tan decepcionada de mí misma cuando, unas semanas después del nacimiento de mi hermoso bebé, sentí más miedo y agitación que emoción. Me sentí inadecuada, como un impostora “. – Loreto, sobre la depresión posparto.

Los estudios muestran que entre el 15 y el 40% de todas las nuevas mamás desarrollan depresión posparto. ¡Eso convierte al PPD en una epidemia nacional!

Algunos aspectos de la afección pueden sorprenderlo:

  • No hay ninguna conclusión de que la PPD sea causada por cambios hormonales.
  • La PPD puede comenzar inmediatamente después del nacimiento o aparecer meses después.
  • Los principales sentimientos suelen ser ansiedad, miedo y pensamientos intrusivos.
  • El 50% de los hombres cuyas parejas padecen depresión posparto también experimentan depresión.

La mayoría de las mamás padecen un caso leve de “melancolía posparto”, pero otras se deprimen profundamente (y algunas incluso desarrollan psicosis). Estar exhausto y escuchar los gritos de su bebé puede desencadenar una avalancha de recuerdos dolorosos (como que le griten con ira o lo ridiculicen). Y no es raro que viejos sentimientos de vergüenza y rabia resurjan durante este tiempo. Si se siente abrumado y cree que podría estar deprimido, no dude en llamar a su médico.

¿Cuáles son las mejores formas de mantener a raya el PPD? Aborde los 3 factores desencadenantes más importantes:

  • Llanto persistente
  • Agotamiento
  • Socios que no brindan apoyo

¿Algo genial? El trabajo de las 5 S en los 3 desencadenantes directamente: calman el llanto de un bebé, ayudan a los padres a dormir más y pueden ser lo ideal para involucrar a un cónyuge que no lo apoya.

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