La verdad sobre los horarios del bebé

La verdad sobre los horarios del bebé

¿Deben evitarse o adoptarse los horarios del bebé? A los niños pequeños les encantan las rutinas, pero ¿qué pasa con los bebés y los bebés? Como ocurre con muchos problemas relacionados con la crianza de los hijos, hay más de una respuesta correcta.

¿Los bebés realmente necesitan un horario?

La planificación es un concepto moderno. Los antiguos no alimentaban a los bebés según la hora del reloj de sol o no tomaban horarios de siesta. Pero mantenerse organizado puede salvar la vida de las mamás de hoy y puede ayudar a que el bebé adopte un horario que funcione mejor para la familia.

Claro, rígido Los horarios que ignoran el llanto de un bebé no son naturales ni amorosos. Pero flexible Los horarios del bebé, que establecen momentos difíciles para alimentarse y dormir, pueden funcionar muy bien.

Los cambios simples en la planificación del recién nacido aumentan el sueño

Un estudio de bebés amamantados encontró que 2 simples ajustes de planificación condujeron a una gran mejora en el sueño en los primeros 2 meses:

  • Despertar con un “flujo de sueños” entre las 10 p.m. y la medianoche.
  • Responda a los llantos nocturnos con unos minutos de espera o un cambio de pañal. antes de comida.

En 3 semanas, el 100% de los bebés dormían estiramientos de 5 horas con estos 2 pasos, en comparación con el 23% de los bebés en los que no se probó ningún horario.

Las ventajas de un horario para bebés

Cuando lo piensas, la ventaja de los horarios flexibles no es una gran sorpresa, ¡ya que los bebés son expertos en aprender! Incluso antes del nacimiento, su bebé comenzará a reconocer su voz y su música favorita. Entonces, aprender el patrón de comer y dormir no está por encima de su salario.

Algunos expertos recomiendan un horario de “comer, jugar, dormir”. Esperan que al usar un poco de juego para separar la alimentación del sueño (en lugar de alimentarse siempre antes de acostarse), los bebés aprendan a quedarse dormidos sin ser alimentados, cuando se despierten a las 2 a.m. Mañana.

Suena lógico, pero va en contra de la biología de su bebé. Los bebés tienen sueño después de la alimentación, sin importar lo fuerte que los pinche y juegue con ellos. Además, antes de irse a la cama, debe llenar el estómago de su bebé para prolongar su sueño.

¿Qué es un buen horario para recién nacidos?

Si está tratando de planificar, le sugiero que espere aproximadamente un mes (hasta que la alimentación vaya realmente bien) y luego haga lo siguiente:

  • Use mucho a su bebé durante el día para ayudarlo a comprender la diferencia entre el día y la noche.
  • Durante el día, alimenta a tu amado insecto cada 1,5-2 horas y luego ponlo a dormir. (Empieza la siesta antes de bosteza y se mira a los ojos.)
  • Si duerme más de 2 horas, despiértelo para su próximo período de juego / alimentación. Las siestas largas provocan menos comida durante el día y más hambre durante la noche.
  • Aliméntelo en una habitación tranquila para que no se distraiga y se niegue a comer.
  • Encienda el ruido blanco y apague las luces 20 minutos antes de la siesta y la hora de acostarse. Calma el sistema nervioso de su bebé y le da una señal clara de que se acerca el momento de la somnolencia. Utilice la técnica de despertarse y dormir para ayudarlo a aprender a calmarse.
  • Despierte a su bebé para una “comida de ensueño” entre las 10 pm y la medianoche todas las noches para llenar su estómago y prepararlo para un período de sueño más largo.

Un horario flexible para comer y dormir puede ser muy útil si tiene mellizos, otros hijos, es padre soltero o si trabaja fuera de casa. Pero, la palabra clave es flexible. Si está planeando una siesta a la 1 pm, pero su pequeño está agotado a las 12:30 pm, puede pasar por alto las “reglas”. Aliméntelo y déjelo caer temprano. Y si tiene hambre antes de la hora programada para comer, trate de distraerlo, pero responda con prontitud y con amor si la agitación persiste y vuelva al horario más tarde.

Nota: Los horarios rígidos y estrictos (nunca te desvías, incluso si tu bebé está llorando de hambre) van en contra de nuestros instintos naturales, nos obligan a vigilar constantemente el reloj y dan lugar a bebés desnutridos.

Una rutina para la hora de acostarse ayudará a su bebé a planificar

Siga la misma rutina reconfortante para bebés todas las noches:

  1. Luces bajas
  2. Ruido blanco suave de fondo
  3. Baño a la parrilla
  4. Masaje para amantes del aceite caliente
  5. Leche deliciosa
  6. Pañales cómodos
  7. Una dulce canción de cuna (lea: Canciones de cuna para que los bebés duerman)

Dentro de una semana, estos comenzarán a funcionar como hipnosis. Al establecer una rutina para su recién nacido, descubrirá que usted y su bebé dormirán más.

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